रिकवरी कार्ब ब्लेंड
पैकिंग साइज़: 1 किलो (1 kg)
कठिन कसरत के बाद आपका शरीर अपने ऊर्जा भंडार (ग्लाइकोजन) को काफी हद तक समाप्त कर चुका होता है। यह कार्ब ब्लेंड विशेष रूप से उस थकावट को कम करने और ऊर्जा के स्तर को फिर से भरने में सहायता के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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वर्कआउट के बाद का पोषण क्यों महत्वपूर्ण है?
केवल प्रोटीन लेना ही पर्याप्त नहीं है। ऊर्जा (कार्ब्स) की भरपाई करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से एथलीटों और उन लोगों के लिए जो दिन में दो बार ट्रेनिंग करते हैं या भारी वजन उठाते हैं।
रिकवरी प्रक्रिया (Recovery Process)
वर्कआउट समाप्त
कसरत के ठीक बाद, मांसपेशियों का ग्लाइकोजन स्तर बहुत कम होता है। शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
कार्ब ब्लेंड का सेवन
वर्कआउट के 30 मिनट के भीतर पानी या प्रोटीन शेक के साथ इस कार्ब मिक्स का सेवन करें। यह तेजी से पचता है।
ग्लाइकोजन की भरपाई
कार्बोहाइड्रेट शरीर में ऊर्जा के स्तर को बहाल करने में मदद करते हैं, जिससे आप अगले दिन के वर्कआउट के लिए तैयार महसूस करते हैं।
किसे इसकी आवश्यकता है?
यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जो एंड्योरेंस स्पोर्ट्स (मैराथन, साइक्लिंग) करते हैं या जो गहन वेटलिफ्टिंग सेशन करते हैं। यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना है, तो कार्ब्स के सेवन पर ध्यान देना आवश्यक है।
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